Una revisión de pausas activas para los ojos
Una revisión de pausas activas para los ojos
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El estiramiento es la única utensilio que existe y que está a nuestro inteligencia para preservar nuestra flexibilidad y Salubridad muscular. La flexibilidad es clave para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.
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Aquí es importante considerar 2 equipos que van a competir y que idealmente tengan como implemento, un objeto de color que los identifique como grupo.
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Las pausas activas son una utensilio valiosa para ayudar la salud física y mental en entornos sedentarios. Su práctica regular puede mejorar la calidad de vida y la incremento.
Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la ojeada al centro y haz lo mismo mirando al piso.
Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un grupo de 4 personas con un lapicero ligado de cuatro cuerdas.